ENTRE 2 PLANS
- titoudu47
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ENTRE 2 PLANS a été créé par titoudu47
Posted il y a 8 ans 4 jours
Bonjour,
J'ai besoin de vos conseils et idées.
Je viens de faire un semi (1h59'), et il me reste 5 semaines avant d'attaquer un nouveau plan de 8 semaines pour une course spécifique (Marvejols-Mende).
Ma question est, quel genre d'entrainement puis-je suivre pendant ces 5 semaines , sachant que je cours 3 fois par semaine.
Merci de vos conseils.
J'ai besoin de vos conseils et idées.
Je viens de faire un semi (1h59'), et il me reste 5 semaines avant d'attaquer un nouveau plan de 8 semaines pour une course spécifique (Marvejols-Mende).
Ma question est, quel genre d'entrainement puis-je suivre pendant ces 5 semaines , sachant que je cours 3 fois par semaine.
Merci de vos conseils.
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet ENTRE 2 PLANS
Posted il y a 8 ans 4 jours
Tu peux aller voir dans la section plan.
Il y a des plans d'entretien sur 4 semaines.
Il y a des plans d'entretien sur 4 semaines.
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- titoudu47
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Réponse de titoudu47 sur le sujet ENTRE 2 PLANS
Posted il y a 8 ans 3 jours
Merci je n'avais pas vu .
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- steph69
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Réponse de steph69 sur le sujet ENTRE 2 PLANS
Posted il y a 8 ans 3 jours
1 semaine de repose pour récupérer physiquement, à ne pas négliger pour repartir sur de bonnes bases
puis entretien
puis entretien
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