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Tenter le semi-marathon

Dernier message il y a 10 ans 10 mois
par gilles
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Dernier message par gilles il y a 10 ans 10 mois

objectif semi-marathon

Dernier message il y a 10 ans 11 mois
par cirrus
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Dernier message par cirrus il y a 10 ans 11 mois

entrainement entre 2 semis

Dernier message il y a 10 ans 11 mois
par kris
2 Réponses 1023 Vues Portrait de kris
Dernier message par kris il y a 10 ans 11 mois

Forum entrainement semi marathon

Dernier message il y a 10 ans 11 mois
par Robert72
12 Réponses 2649 Vues Portrait de Robert72
Dernier message par Robert72 il y a 10 ans 11 mois

Préparation d'un semi marathon en octobre

Dernier message il y a 10 ans 11 mois
par kirui
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Dernier message par kirui il y a 10 ans 11 mois

échauffement avant semi-marathon

Dernier message il y a 10 ans 11 mois
par cirrus
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semi après un 10 kms

Dernier message il y a 11 ans 1 jour
par christine57
3 Réponses 1183 Vues Portrait de christine57
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Entrainement plus fructueux semi

Dernier message il y a 11 ans 6 jours
par gilles
3 Réponses 1114 Vues Portrait de gilles
Dernier message par gilles il y a 11 ans 6 jours

pour optimiser le semi quel conseil

Dernier message il y a 11 ans 1 semaine
par gilles
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Dernier message par gilles il y a 11 ans 1 semaine

impossible d'atteindre les rythmes préconisés

Dernier message il y a 11 ans 3 semaines
par jf69
6 Réponses 1318 Vues Portrait de jf69
Dernier message par jf69 il y a 11 ans 3 semaines

plan semi et trail

Dernier message il y a 11 ans 3 semaines
par gilles
3 Réponses 1265 Vues Portrait de gilles
Dernier message par gilles il y a 11 ans 3 semaines

FC et climat

Dernier message il y a 11 ans 3 semaines
par gilles
1 Réponses 1165 Vues Portrait de gilles
Dernier message par gilles il y a 11 ans 3 semaines

débutant semi

Dernier message il y a 11 ans 1 mois
par manolo14
7 Réponses 1585 Vues Portrait de manolo14
Dernier message par manolo14 il y a 11 ans 1 mois

AS21 et FC

Dernier message il y a 11 ans 1 mois
par m.tyse
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Dernier message par m.tyse il y a 11 ans 1 mois

Musculation

Dernier message il y a 11 ans 1 mois
par loic
4 Réponses 1614 Vues Portrait de loic
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sortie longue et fcmax

Dernier message il y a 11 ans 2 mois
par Donia
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Dernier message par Donia il y a 11 ans 2 mois

Gérer les descentes

Dernier message il y a 11 ans 2 mois
par gael
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Dernier message par gael il y a 11 ans 2 mois

Reprise....

Dernier message il y a 11 ans 2 mois
par willd
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Dernier message par willd il y a 11 ans 2 mois

Bonne ou mauvaise idée

Dernier message il y a 11 ans 2 mois
par loic
6 Réponses 1421 Vues Portrait de loic
Dernier message par loic il y a 11 ans 2 mois

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