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Déterminer son AS10

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matt_run a répondu au sujet : Déterminer son AS10

C'est normal que ça te paraisse difficile et ça le sera ! Le 10km c'est violent.

Mais c'est tout à fait possible, j'ai suivis les plans du site pour préparer mes 10km et si tu passes 3x2000m en fin de prépa ça passera le jour J.

Bonne prépa et bonne chance pour la course!
#514361

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olivierlp a répondu au sujet : Déterminer son AS10

Plus violent qu'un 5km?
Ok je testerai merci
#514368

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olivierlp a répondu au sujet : Déterminer son AS10

Bonsoir,

Je reviens vers vous car je viens de faire un 10km pour découvrir le parcours de ma première course 10km qui aura lieu fin Août.
En accélérant les 3 derniers kilomètres, j'ai effectué ma course en 43'08" soit 4'19"/km. Je suis très étonné de mon niveau sachant que j'en avais bien plus sous les pieds. Bref comme quoi vous aviez raison.



--> Objectif sub 42' pour fin Août. J'ai du travail.
#514509
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