S'équiper pour la course à pied

15 jours avant 10 kilomètres

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15 jours avant 10 kilomètres a été créé par Mike51

Posted il y a 5 ans 1 mois #506421
Bonjour, je fais un 10 km le 17 mars et le 2 mars j’envisage de faire une corrida de 8,400km en préparation, ma question est la suivante.

Est-ce qu’il vaut mieux que je fasse 3,400 km en échauffement et 5 km au tempo du 10 ou faire toute la course aux tempo du 10 km ?
Merci
par Mike51

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