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plans-entrainement.net : calculateur d'allures

Réponse de Vince1987 sur le sujet plans-entrainement.net : calculateur d'allures

Posted il y a 7 ans 10 mois #425185
Merci pour ces réponses.

Bon du coup, j'ai importé mon semi-marathon d'octobre pour voir, et les FC simulés sont inférieures aux FC réelles. C'est donc que j'ai du bien progresser.

Je maitrise bien l'outil "forme", c'est juste que depuis quelque temps, même en mettant "très bonne" voir "excellente", ça ne colle plus.

Le temps prévu sur Marathon me semble quand même surréaliste avec les valeurs de VMA et d'IE qui font coller mes allures. De toute façon, je vais gérer à la FC, et on verra bien ce que ça donne.
par Vince1987

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Réponse de Air1 sur le sujet plans-entrainement.net : calculateur d'allures

Posted il y a 7 ans 10 mois #425188

Vince1987 écrit: Bon du coup, j'ai importé mon semi-marathon d'octobre pour voir, et les FC simulés sont inférieures aux FC réelles. C'est donc que j'ai du bien progresser.
Bizarre, ca devrait etre l'inverse (FC simulées plus hautes que les réelles) non?

Le temps prévu sur Marathon me semble quand même surréaliste avec les valeurs de VMA et d'IE qui font coller mes allures. Comment est-tu sur de tes allures sans les avoir validées en course? Je sais, ca tourne en rond :laugh: .

De toute façon, je vais gérer à la FC, et on verra bien ce que ça donne.
Pour une première ca peut etre plus sur en effet.

par Air1

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Réponse de Vince1987 sur le sujet plans-entrainement.net : calculateur d'allures

Posted il y a 7 ans 10 mois #425190

Air1 écrit:

Vince1987 écrit: Bon du coup, j'ai importé mon semi-marathon d'octobre pour voir, et les FC simulés sont inférieures aux FC réelles. C'est donc que j'ai du bien progresser.
Bizarre, ca devrait etre l'inverse (FC simulées plus hautes que les réelles) non?
-> Non, en fait j'ai estimé ma VMA mi-octobre (Test Delerue), puis fait le semi fin octobre, avec sensation de caler. J'ai donc mis des sensations "moyennes", et réglé l'IE pour retrouver mon temps semi avec la VMA déjà entrée. La quand j'ai ré-importé, j'ai mis comme sensations "bonnes", du coup je retombe bien sur des FC simulées inférieures aux réelles...ce qui est cohérent.

Le temps prévu sur Marathon me semble quand même surréaliste avec les valeurs de VMA et d'IE qui font coller mes allures. Comment est-tu sur de tes allures sans les avoir validées en course? Je sais, ca tourne en rond :laugh: . -> Je prends trois séances récentes (une EF, une avec des blocs plutôt long à 80-85% FCM et une avec des blocs à 85-90% FCM), et je joues avec les curseurs VMA et IE jusqu'à ce que les trois collent bien. Pas aussi bon que de valider en course, mais on fait ce qu'on peut avec ce qu'on as :P

De toute façon, je vais gérer à la FC, et on verra bien ce que ça donne.
Pour une première ca peut etre plus sur en effet. -> Puis comme ça j'ai pas le stress de voir que je tiens pas l'allure après le km30 ;)

par Vince1987

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Réponse de cocogym06 sur le sujet plans-entrainement.net : calculateur d'allures

Posted il y a 7 ans 10 mois #425828
CC,

en bidouillant j'ai rentré 2 plans dans le planning et je n'arrive pas à les supprimer...je n'y arrive que séance par séance, y a t-il un moyen de supprimer un plan entier d'un seul coup ou bien va-il falloir que je me tartine les 64 séances une par une ?

merci !
par cocogym06

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Réponse de Air1 sur le sujet plans-entrainement.net : calculateur d'allures

Posted il y a 7 ans 10 mois #425855
J'ai eu ce soucis. Tout fait une par une :(
par Air1

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Réponse de personne sur le sujet plans-entrainement.net : calculateur d'allures

Posted il y a 7 ans 10 mois #425858

Air1 écrit: J'ai eu ce soucis. Tout fait une par une :(

De mémoire, il y a deux options pour un importer un plan. Dont une qui te permet de supprimer les séances dans les semaine qui seront occupées par ton nouveau plan. C'est le bouton le plus à droite je crois. Mais il restera effectivement quelques séances à supprimer manuellement.
par personne

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