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Suivi MdP 2017

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Patrick57 a répondu au sujet : Suivi MdP 2017

cdric91 finit en 4h20'31" !! Bravo Cédric !! :woohoo:
Sebhki finit en 4h14'24" !! Bravo Sébastien !! :woohoo:

philippe91: km30 en 3h30'16" !!

Allez Philippe !! :woohoo:
#469048

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undead a répondu au sujet : Suivi MdP 2017

un grand bravo à tous..
énorme Alex comme d'habitude :whistle:
#469050

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Patrick57 a répondu au sujet : Suivi MdP 2017

philippe91: km35 en 4h07'26" !!

Allez Philippe !! Go go go !!! :woohoo:
#469055

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Patrick57 a répondu au sujet : Suivi MdP 2017

philippe91: km40 en 4h44'12" !!

Allez Philippe !! ... tu y es presque !! :woohoo:
#469057

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Patrick57 a répondu au sujet : Suivi MdP 2017

Philippe finit en 4h59'40" !! Bravo Philippe !! ... et de 3 donc !! :woohoo: :woohoo:
#469060

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Tortue géniale a répondu au sujet : Suivi MdP 2017

Bon, l'américain à qui j'ai vendu mon dossard a vraissemblablement abandonné...

Félicitations aux finishers. C'est quand même une course qui a de la gueule.

PS : ah non, 4h40. Ca va, il ne sera pas venu pour rien !
#469064

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Fenrisxx a répondu au sujet : Suivi MdP 2017

Sympa le ptit suivi !

C'était mon 1er marathon, et ouf ça c'est bien passé. :laugh:
J'ai switché pour le sas 3h15 vu que je voulais viser 3h25, voir 3h20.
L'idée c'était de faire 1h41 au 1er semi et 1h39 au 2e si j'avais les jambes, ou plus lent si jamais. Au final j'avais 30'' de retard au 5e déjà et je suis passé en 1h41'20". J'ai fait un deuxième semi autour de 1h39h30 du coup +> 3h20'51".

J'ai un peu senti la chaleur dans le grand tunnel et la sortie sur les quais, je suis content d'avoir pris la casquettes, top pour tremper dans les bassines (pas d'éponges). Bonnes douleurs au quadri (première fois, sinon sur des trails en descente) et pas de gros mur en pleine tronche. Par contre bien sûr à partir du 30e et surtout du 35e ça s'est compliqué mais j'ai pu ne pas ralentir, sans pouvoir accélérer pour autant. :P

Donc pour un 1er c'est tout bon, pas d'explosion en vol ou autre joyeusetés. :silly:
#469065

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Air1 a répondu au sujet : Suivi MdP 2017

Fenrisxx écrit: Sympa le ptit suivi !

C'était mon 1er marathon, et ouf ça c'est bien passé. :laugh:
J'ai switché pour le sas 3h15 vu que je voulais viser 3h25, voir 3h20.
L'idée c'était de faire 1h41 au 1er semi et 1h39 au 2e si j'avais les jambes, ou plus lent si jamais. Au final j'avais 30'' de retard au 5e déjà et je suis passé en 1h41'20". J'ai fait un deuxième semi autour de 1h39h30 du coup.

J'ai un peu senti la chaleur dans le grand tunnel et la sortie sur les quais, je suis content d'avoir pris la casquettes, top pour tremper dans les bassines (pas d'éponges). Bonnes douleurs au quadri (première fois, sinon sur des trails en descente) et pas de gros mur en pleine tronche. Par contre bien sûr à partir du 30e et surtout du 35e ça s'est compliqué mais j'ai pu ne pas ralentir, sans pouvoir accélérer pour autant. :P

Donc pour un 1er c'est tout bon, pas d'explosion en vol ou autre joyeusetés. :silly:


Ca fait quoi au final, 3h20? Joli chrono pour une première, ca laisse présager de belles choses pour la suite!
#469070

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Fenrisxx a répondu au sujet : Suivi MdP 2017

Ah oui mince j'ai oublié de marquer le temps, je corrige. :whistle:
3h20'51" !

Ouais pour une première c'est chouette, j'avais fait 1h37'55 au semi de Paris l'année dernière donc y a eu une bonne progression, avec notamment un 39'50 sur 10 km en Janvier. Je vais ptêtre faire plus des 10 km/semi l'année prochaine plutôt mais je garde le sub 3h en tête pour dans 2-3 ans, ou pas. :whistle:
#469071

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Sebhki a répondu au sujet : Suivi MdP 2017

Merci du suivi ! ca fait plaisir de voir ca.

Voila, 2nd marathon fait - 4h14:24, un peu en dessous de l objectif (4h10), pas de negative split, j'ai mal comme jamais aux quadris a partir du 25 et je tache de ne pas craquer. Je fais le km40-41 en 6:40 dans le bois de boulogne et arrive a repartir pour le dernier km. Un peu decu, il faut evaluer ce qui n'a pas marché sur la prepa ou si le parcours etait plus difficile qu'escompté...
#469155

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