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Running for Kids - Chartres

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oeufmollet a créé le sujet : Running for Kids - Chartres

Salut tout le monde

Juste pour dire que demain, il y a les courses "Running for Kids", à Chartres (Nogent le Phaye pour être exact).
Départ de la concession BMW, et circuit dans la ferme pédagogique au milieu des ours en liberté, va y avoir du sport.
Plusieurs courses :
- courses enfant
- marche 5km
- course duo 5km
- course 5km
- course 10km

Je suis inscrit sur le 10km, je me suis pas préparé spécialement, je partirai à mon AS10 cible classique et on verra en fonction de la forme et du circuit (et de la motivation).
Une collègue doit y aller pour aider une amie, si elles sont sur le 10km j'irai peut-être avec elles si je me sens pas en super forme.

En espérant qu'il ne fera pas trop moche, là il pleut un peu et il y a du vent.
#476813

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Cooc37 a répondu au sujet : Running for Kids - Chartres

Bonne course Loïc ;)
#476826

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oeufmollet a répondu au sujet : Running for Kids - Chartres

Merci :)

Petit CR rapide : niveau météo, gris, mais pas de pluie, pas trop de vent, pas trop froid, nickel :)
En arrivant je croise un gars du club qui vient de faire le 5km, il me prévient que la boucle fait un peu plus de 3km, avec un gros 1km dans des chemins dans les champs pour bien se tordre les chevilles, ok, c'est clair, faudra tourner à un bon rythme sur les 2km route pour compenser le rythme cool hors piste.

Démarrage : avec un camarade du club ... un peu rapide, 4'30 sur le premier km, ouais ça confirme les sensations, donc je le laisse partir devant pour rester à mon rythme. 5'04 au 2ème km, c'est mieux :)
Ensuite, le passage compliqué : d'abord chemin de ferme plutôt propre (suffit de faire gaffe dans les virages), puis on attaque la partie dans le chemin plein de trous cachés par l'herbe fauchée, les chevilles partent dans tous les sens, ok, je vais ralentir pour pas me briser, j'en profite pour surveiller les chèvres à droites et les bisons à gauche. Les 2 derniers tiers de cette partie en côte, en bonus, pas violente, mais entre ça et les trous, c'est compliqué, donc mode cool. Enfin avant la fin du tour, une partie roulante pour bien relancer :)
Aux 2 tours suivants, arrêt au ravito pour boire un coup avant le passage "trail", ça fait du bien, je récupère du rythme pêchu sur route, et j'arrive bien dans les chemins.
A la fin, comme j'ai du jus, je termine les 600 derniers mètres route en accélérant, je double un mec qui me redouble dans la dernière ligne droite à donf, un fou, on discute un peu sur la ligne d'arrivée.

Ensuite, ravito, papotage avec les camarades, je retrouve ma collègue arrivée plus tard, qui est notamment avec "le fou" ... ah ben ça alors, il a le même nom qu'elle ... mari ou frère ? va falloir enquêter lundi ^^

Maintenant récup, ça fera pas de mal, j'ai pas forcé beaucoup niveau souffle, y a que les chevilles et les cuisses qui ont forcé pendant les 3km hors piste.
#476881
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57

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Patrick57 a répondu au sujet : Running for Kids - Chartres

Bon, tu n'as pas indiqué ton chrono, mais comme je l'ai vu sur GC, je peux dire que c'est franchement joli vu le profil et pour quelqu'un qui n'a pas franchement préparé cette distance ;)
Bravo Loïc et merci pour ton sympathique récit ! :)
#476912

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oeufmollet a répondu au sujet : Running for Kids - Chartres

Merci :)

En effet, j'ai oublié le chrono ici : 51'08, sachant que j'ai fait en gros 3km presque cool, et que je me suis arrêté 2 fois pour boire au ravito ... ça me fait une belle sortie 3x2000m, en fait, avec des 1000m de récup en mode "attention aux chevilles" :)
#476918
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Vndragontravel a répondu au sujet : Running for Kids - Chartres

C'est trop tard pour moi! Je veux y participer énormément!!! Un grand bisous de Vietnam
bonvoyagevietnam.com
#478084

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oeufmollet a répondu au sujet : Running for Kids - Chartres

Rebelote cette année, circuits différents, ça se passe le 8 Avril, départ de BMW Nogent, inscriptions sur internet jusqu'au 6, et sur place au moins la veille (peut-être meme le matin même ??)
Je vais attendre un peu pour m'inscrire, une bonne partie du circuit est sur des chemins au milieu des champs, donc s'il pleut trop, ça sera l'enfer. Au pire je pourrai faire le 5km pour la participation, pas peur de 5km dans la gadoue ou l'eau ^^
#497008

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oeufmollet a répondu au sujet : Running for Kids - Chartres

Finalement bien content d'être parti sur le 5.4 : le 10 était beaucoup plus dur que l'année dernière, 80% de chemins boueux/collants/glissants/splotchants ...
Sur le 5.4km, seulement la moitié de compliquée pour un coureur routier, même avec des Supernova Trail qui avaient parfois presque envie de rester collées au sol.
Parti un peu (beaucoup) fort sur la première partie route/propre, mais bon, je savais que j'allais ralentir plus tard, donc c'était pour moi le bon moment pour m'amuser. J'en ai profité pour rattraper une jeune qui courait à un bon rythme.
Une fois dans la boue, plus compliqué, pour moi comme pour elle, on a ralenti en duo.
Au dernier km, vu qu'elle n'avait plus trop de jus apparemment, je l'ai doublée en douceur pour qu'elle me garde en ligne de mire. J'ai même réaccéléré sur la fin sur route/chemin propre. (Elle est arrivée 10s après moi).

Bref, encore une preuve que je ne suis pas fait pour les trails, la boue, la glisse ... mais les 5.4km sont supportables pour donner des sous à une assoc, surtout avec le soleil qu'on a eu.

Voilou, maintenant récup ... faudra laver les chaussures aussi ... elles ont pris cher (mais elles sont payées pour ça).

Les temps aux 1000 : 4'49 ; 4'53 ; 5'15 ; 5'40 ; 5'47
(et le dernier 400 (460 mesuré par garmin) en 2'09.

Total : 28'35 (temps officiel) , 37ème/103 ... et ça y est je suis vétéran ^^
#497567
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OLF a répondu au sujet : Running for Kids - Chartres

Super, bravo et merci pour le cr. :)
#497570

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Patrick57 a répondu au sujet : Running for Kids - Chartres

Bravo Loïc pour cette course pas évident vu l'état du terrain ! :cheer:
#497578

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