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Création, saisie, modification des séances

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gilles a créé le sujet : Création, saisie, modification des séances

Ce post est destiné uniquement à la création, à la saisie et aux éventuelles modifications des séances dans le carnet d'entrainement
Toute autre demande sera supprimée...

Merci de votre coopération ;)
#81688

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joe63 a répondu au sujet : Re: Création, saisie, modification des séances

bonsoir, je viens de m'inscrire sur le site depuis peu de temps. Je ne sais pas comment noter mes seances. Je suis à la recherche d'un plan marathon pour novembre (rochelle) .En effet, non seul est unique marathon a ete effectuer en 2007. (3h11) . Je debutais la course à pied. Ensuite j'ai realise depuis 5a environ qq compt en cross+10km+5km. Maintenant que je suis plus d'experience je souhaite battre mon temps de 2007. Je vais prochainement passer un test d'effort mais je ne sais pas encore s'il y a lieu sur tapis ou velo. Je m'entraine regulierement. IL m'arrive souvent de faire 2 seance par jour. Je travaille de nuit et je fais regulierement un foot tranquille le matin avant d'aller me coucher pour deconpresser. Puis je fais une seance de vma ou seuil ,fractionne alterner tjrs par une journee de foot tranquille. EX : lundi foot matin 30' et apres midi 10*400. le mardi foot 30' et le soir foot allure 75à 79% pas plus et ainsi de suite. Je serai ravi d'avoir qq conseils. Je travaille bcp sans cardio surtout sensation sauf le matin pour ne pas aller trop vite. Cordialement dans l'attente d'une reponse de votre part
#113916

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sachaxel a répondu au sujet : Création, saisie, modification des séances

bonjour
lorsque l'on saisie les données d'une séance spécifique doit on inclure le temps d'échauffement ou doit on uniquement saisir les données de la séance proprement dite ?
merci
#461649

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Patrick57 a répondu au sujet : Création, saisie, modification des séances

Bonsoir,

pour moi il faut tout renseigner, puisque quand la séance pouvait être importée depuis Garmin par exemple, elle comportait bien l'ensemble de la séance (échauffement, séance spécifique et RAC) ... à moins d'avoir enregistré 3 séances pour les 3 parties en question ;)
#461710

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