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vma

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Boyer974 a créé le sujet : vma

:laugh: salut les amis .
J'espère que tout le monde va bien .
J'aurai une petite question .
Quand je fais de la vma courte j'arrive à réaliser les temps demander .
Par exemple je réalise sur 200 : 8×200 r:30 en 39/40.
8 ×300 r:45 en 1:04
Mais je n'arrive qu'à faire une seul série.
J'ai fais mon test de vma chez un médecin du sport . J'ai une vma de 17 .
Quelques paramètres : 30 ans , ancien sportif de haut niveau , 1m80 , 82 kilos , meilleur temps au 10 : 44.4 sans plan d'entraînement.
Cordialement
#439542

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jeanmarc a répondu au sujet : vma

Ça veut dire que tu pars trop vite et que ta VMA du moment n est peut être pas celle d'avant et que tu manque en plus d endurance

Ton test VMA tu la fait sur un tapis ??
#439558
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Boyer974

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Boyer974 a répondu au sujet : vma

Oui elle a été réalisé sur tapis . Mais effectivement je pense revoit à la baisse ma vma. Je vais la situer à 16 . Sa m ira bien je pense .
Cordialement
#439571

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