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ajustement techniques

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Boyer974 a créé le sujet : ajustement techniques

Bonjour.
Je suis nouveau sur le forum . J'ai déjà ouvert un sujet qui se nomme IMC et si quelqu un pourrait m'aider là-dessus je lui serai très reconnaissant.
Ma question concernant la technique est le travail de l explosion sur la poussé lors de la foulée. Une meilleur explosion à la foulée permet une meilleure propulsion donc un regain au niveau du temps . Comment la travailler? Et quels en sont les spécifiques.
Cordialement
#438837

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personne a répondu au sujet : ajustement techniques

Salut

C'est tout le travail de PPS:
www.conseils-courseapied.com/entrainemen...ique-du-coureur.html

Ca passe par du travail sur piste principalement, car la surface rend bien, tu es tranquille (racines, voitures...) , et il y a souvent des escaliers dans les gradins.

Cherches PPS et running, et tu verras qu'il y a plein d'exos sympas à incorporer à une routine.
mais comme tout, ca prendra du temps, mais c'est un investissement à long terme ultra rentable, tout comme la ppg.
#438839
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Boyer974

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Boyer974 a répondu au sujet : ajustement techniques

Merci beaucoup pour ta réponse. Je vais de suite aller voir ceci.
#438840

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