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VO2MAX

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dmpl a créé le sujet : VO2MAX

bonsoir,

en l espace de 6 mois mon vo2max est passé de 49 à 45. j'ai 38 ans et je cours 3 fois par semaine. je suis en pleine prepa semi (plan semi 3 séances sur 8 semaines).

avez vous un avis?
merci
#408579

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secalex a répondu au sujet : VO2MAX

Comment tu fais ta mesure?
#408582

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dmpl a répondu au sujet : VO2MAX

depuis plusieurs annees je cours sur garmin. ma Fenix3 donne une indication de mon vo2max... bien que j ai conscience que se soit qu une estimation, celle ci baisse depuis plusieurs mois alors que je m'entraine "mieux"
#408589

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Air1 a répondu au sujet : VO2MAX

Je vais faire simple: ca ne vaut rien. Bidon. Gadget. Tu veux avoir ta vo2max: test en labo
#408591

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oursdur a répondu au sujet : VO2MAX

La pseudo vo2max calculée a tendance à baisser avec la vitesse moyenne des séances, elle aime pas trop les footings répétés et se tape en plus du dénivelé. Tu faisais donc peut être plus de séances rapides auparavant ?
#408595

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Rhum a répondu au sujet : VO2MAX

Air1 écrit: Je vais faire simple: ca ne vaut rien. Bidon. Gadget. Tu veux avoir ta vo2max: test en labo


autant les estimations de temps sur les distances de courses sont fantaisistes autant pour moi, l estimation de la vo2max est assez fidèle . vo2max velo de 56 en labo , 59 de vo2 max cap sur la montre sachant qu il y a comme la fc une différence entre les 2
#408617

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