neochti

neochti
3867
Déconnecté(e)
1569
sebastien
34
aux alentours de -17
180
3 à 4 + piscine et velo
2003 mais assidu depuis 2009/2010
Athletic Belair Club
ardennes
charleville
08000
france
asics cumulus
brooks cascadia
salomon xa pro3d ou xt wings
garmin 305
garmin 910 xt
fraises tagadda pour le sucre
saucisson en stick pour le salé
marathon d'amsterdam : 3h45
semi de lille : 1h39
20 km de maroilles sedan/charleville
voie verte des ardennes
trail des poilus : 44km d+?
trail la bouillonnante : 52 km 2400 D+
trail lillois
trail de la fraise
course des terrils
course des sources
septembre 2011 : 10 km (foulée du vignoble) : 43"18
20 km de maroilles
20km d'oxyg'hem
15 km les chemins de l'europe
sedan/charleville
corrida de noel

trail de la fraise : 27 km D+ ?

puis blessure :(
trail des jonquilles 21 km 240 mD+ 1h59
avril 2012 :
" l'enfer de la boulette 26.5 km 700mD+ 2h40
les cretes baraquines 31 km 1400 md+ :
ardenne mega trail : 92 km 4800md+
trail'hoween 14 km 400md+
sedan-charleville 24.3 km
10 km foulées retheloises
trail des 3 vallées 33.5 km, 750 md+, 3h40

Roc la Tour "sortie off" tranquille : 42 km 2100 md+ : 8h environ
Infernal trail des Vosges 72 km/3000md+ :9h28

.....
maxi race d'annecy....

plus a jour :(
natation
velo
basketball
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
maxi race annecy - 84 km 5200 md+ Ultra Trail 11 26/05/2013 
la noctambule chimacienne 20 km 11 24/03/2013 
en attente d'objectif 10 km 10 13/01/2013 
foulées rethéloises 10 km 04/11/2012 
sedan charleville pour finir Entre 2 semi 07/10/2012 
entretien pdt blessure Autre 10 31/08/2012 
ardenne mega trail 88 km 4800md+ Ultra Trail 11 30/06/2012 
enfer de la boulette 27km 680d+ Trail 15/04/2012 
trail des joncquilles 21km 240d+ Trail 26/02/2012 
entretien Entretien 31/12/2011 
reprise entrainement Reprise 03/12/2011 
sedan charleville 24.3 km Autre 02/10/2011