sebastien

34

aux alentours de -17

180

3 à 4 + piscine et velo

2003 mais assidu depuis 2009/2010

asics cumulus

brooks cascadia
salomon xa pro3d ou xt wings

garmin 305
garmin 910 xt

fraises tagadda pour le sucre
saucisson en stick pour le salé

marathon d'amsterdam : 3h45
semi de lille : 1h39
20 km de maroilles sedan/charleville
voie verte des ardennes
trail des poilus : 44km d+?
trail la bouillonnante : 52 km 2400 D+
trail lillois
trail de la fraise
course des terrils
course des sources

septembre 2011 : 10 km (foulée du vignoble) : 43"18
20 km de maroilles
20km d'oxyg'hem
15 km les chemins de l'europe
sedan/charleville
corrida de noel

trail de la fraise : 27 km D+ ?

puis blessure :(

trail des jonquilles 21 km 240 mD+ 1h59
avril 2012 :
" l'enfer de la boulette 26.5 km 700mD+ 2h40
les cretes baraquines 31 km 1400 md+ :
ardenne mega trail : 92 km 4800md+
trail'hoween 14 km 400md+
sedan-charleville 24.3 km
10 km foulées retheloises

trail des 3 vallées 33.5 km, 750 md+, 3h40

Roc la Tour "sortie off" tranquille : 42 km 2100 md+ : 8h environ
Infernal trail des Vosges 72 km/3000md+ :9h28

.....

maxi race d'annecy....

plus a jour :(

natation
velo
basketball