lgautier

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Déconnecté(e)
7
    Laurent
    45
    14
    179
    3
    2012
    Larmor Plage
    Début de la course à pied en Juillet 2012 après avoir perdu 35 kg en 10 mois.
    52:19
    2:03:06
    4:34:13
    Mizuno Wave Enigma 2 - Noire/Rouge
    Mizuno Wave Enigma 2 - Noire/Bleue
    Odlo, Skins
    Garmin 310XT
    14 Octobre, Semi-Marathon (Tout Rennes Court) : 2h17'58"
    4 novembre, 10k (Taulé Morlaix) : 55'46"
    7 Avril, Marathon (Marathon de Paris) : 4:36:16
    16 Juin, 10k (10 km de Pacé) : 52:19 *
    8 septembre, Semi-Marathon Auray Vannes : 2:04:00
    6 octobre, Semi-Marathon RunInLyon : 2:03:06 *
    10 novembre, Marathon de Alpes-Martimes (Nice-Cannes) : 4:34:13*

    (* Record)
    VTT
    Objectifs 2014
    Passer sous les 50' sur 10km
    Passer sous les 2h sur 21k
    Passer sous les 4h15 sur Marathon
    Liste des plans d'entrainement
    Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
    Ragnar Autre 8 3 22/09/2018 
    Semi Marathon de Saint Emilion Semi-marathon 8 2 12/03/2017 
    Semi Marathon de Saint-Emilion Semi-marathon 8 3 12/03/2017 
    Semi Marathon de Saint-Emilion Semi-marathon 8 3 12/03/2017 
    Marathon du Medoc Marathon 16 3 10/09/2016 
    Semi-marathon de Paris 2016 Semi-marathon 8 3 06/03/2016 
    Taulé Morlaix 10 km 8 2 08/11/2015 
    Marathon du Médoc 2015 Marathon 12 3 12/09/2015 
    Semi-Marathon de Bordeaux Semi-marathon 8 3 18/04/2015 
    Entretien fin d'année 2014 Entretien 16 2 15/02/2015 
    10km de Taulé Morlaix 2014 10 km 2 3 02/11/2014 
    Marathon TCS Amsterdam 2014 Marathon 16 4 19/10/2014 
    Les Foulées d'Erdeven 10 km 7 3 29/06/2014 
    Entretien Post Marathon - WFLWT Entretien 4 2 04/05/2014 
    Marathon de Paris Marathon 16 3 06/04/2014 
    Récupération / Entretien Entretien 5 3 15/12/2013 
    Marathon des Alpes Maritimes Nice-Cannes Marathon 12 3 10/11/2013 
    Semi-Marathon Auray-Vannes Semi-marathon 12 3 08/09/2013 
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