lgautier

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977
Déconnecté(e)
7
Laurent
45
14
179
3
2012
Larmor Plage
Début de la course à pied en Juillet 2012 après avoir perdu 35 kg en 10 mois.
52:19
2:03:06
4:34:13
Mizuno Wave Enigma 2 - Noire/Rouge
Mizuno Wave Enigma 2 - Noire/Bleue
Odlo, Skins
Garmin 310XT
14 Octobre, Semi-Marathon (Tout Rennes Court) : 2h17'58"
4 novembre, 10k (Taulé Morlaix) : 55'46"
7 Avril, Marathon (Marathon de Paris) : 4:36:16
16 Juin, 10k (10 km de Pacé) : 52:19 *
8 septembre, Semi-Marathon Auray Vannes : 2:04:00
6 octobre, Semi-Marathon RunInLyon : 2:03:06 *
10 novembre, Marathon de Alpes-Martimes (Nice-Cannes) : 4:34:13*

(* Record)
VTT
Objectifs 2014
Passer sous les 50' sur 10km
Passer sous les 2h sur 21k
Passer sous les 4h15 sur Marathon
Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Ragnar Autre 22/09/2018 
Semi Marathon de Saint-Emilion Semi-marathon 12/03/2017 
Semi Marathon de Saint-Emilion Semi-marathon 12/03/2017 
Semi Marathon de Saint Emilion Semi-marathon 12/03/2017 
Marathon du Medoc Marathon 16 10/09/2016 
Semi-marathon de Paris 2016 Semi-marathon 06/03/2016 
Taulé Morlaix 10 km 08/11/2015 
Marathon du Médoc 2015 Marathon 12 12/09/2015 
Semi-Marathon de Bordeaux Semi-marathon 18/04/2015 
Entretien fin d'année 2014 Entretien 16 15/02/2015 
10km de Taulé Morlaix 2014 10 km 02/11/2014 
Marathon TCS Amsterdam 2014 Marathon 16 19/10/2014 
Les Foulées d'Erdeven 10 km 29/06/2014 
Entretien Post Marathon - WFLWT Entretien 04/05/2014 
Marathon de Paris Marathon 16 06/04/2014 
Récupération / Entretien Entretien 15/12/2013 
Marathon des Alpes Maritimes Nice-Cannes Marathon 12 10/11/2013 
Semi-Marathon Auray-Vannes Semi-marathon 12 08/09/2013 
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