44'50''

1h46'

Kalenji Running Kiprun MD

Garmin Forerunner 305

Carrera Solidaria BBVA (10Km): 48'00''

Medio Maraton Madrid: 1h46'17''
Madrid Corre Por Madrid:(10Km): 49'0'8''
Carrera Solidaria BBVA (10Km): 45'41''
San Silvestre Vallecana (10Km): 45'13''

Carrera Solidaria (4.4Km): 18'05''
Medio Maraton Madrid: 1h46'39''
Carrera Solidaria BBVA (10Km): 43'44''
San Silvestre Vallecana (10Km): 45'05''

Medio Maraton Madrid: 1h47'40''
Carrera Solidaria BBVA (10Km): 46'03''
San Silvestre Vallecana (10Km): 44'42''

Courir mon premier Marathon (Madrid Avril 2013) en moins de 4h15'.

Courir au moins 1000Km en 2013.

Descendre sous les 44' sur 10Km.