_Christophe_
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Déconnecté(e)
0
Christophe
43
14.79
185
3
2008
Villanueva del Pardillo
28229
Espagne
44'50''
1h46'
Kalenji Running Kiprun MD
Garmin Forerunner 305
Carrera Solidaria BBVA (10Km): 48'00''
Medio Maraton Madrid: 1h46'17''
Madrid Corre Por Madrid:(10Km): 49'0'8''
Carrera Solidaria BBVA (10Km): 45'41''
San Silvestre Vallecana (10Km): 45'13''
Madrid Corre Por Madrid:(10Km): 49'0'8''
Carrera Solidaria BBVA (10Km): 45'41''
San Silvestre Vallecana (10Km): 45'13''
Carrera Solidaria (4.4Km): 18'05''
Medio Maraton Madrid: 1h46'39''
Carrera Solidaria BBVA (10Km): 43'44''
San Silvestre Vallecana (10Km): 45'05''
Medio Maraton Madrid: 1h46'39''
Carrera Solidaria BBVA (10Km): 43'44''
San Silvestre Vallecana (10Km): 45'05''
Medio Maraton Madrid: 1h47'40''
Carrera Solidaria BBVA (10Km): 46'03''
San Silvestre Vallecana (10Km): 44'42''
Carrera Solidaria BBVA (10Km): 46'03''
San Silvestre Vallecana (10Km): 44'42''
Courir mon premier Marathon (Madrid Avril 2013) en moins de 4h15'.
Courir au moins 1000Km en 2013.
Descendre sous les 44' sur 10Km.
Courir au moins 1000Km en 2013.
Descendre sous les 44' sur 10Km.
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón | Marathon | 16 | 3 | 28/04/2013 |