Paspanique

1420
Déconnecté(e)
197
Présentation
Patrick
37
12,5 Km/h
183
3
Juillet 2011
Canada
Records
1:00:43
Matériels
New balance 840
garmin 305XT
Résultats
1:00:43 - 10Km Défis entreprise
Objectifs
10km Défi entreprise http://www.defientreprises.com/
5Km Québec méga trail
http://www.qmtrail.com/
5Km Québec méga trail
http://www.qmtrail.com/
Carnet
Liste des plans d'entrainement
Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
---|---|---|---|---|
prep 2ième 10 KM | 10 km | 8 | 3 | 09/09/2012 |
Initiation VMA | Initiation VMA | 4 | 3 | 08/07/2012 |
Finir mon permier 10KM | 10 km | 10 | 3 | 10/06/2012 |
Fartlek | Débutant | 8 | 3 | 17/03/2012 |
Reprise, nouvelles chaussures | Reprise | 2 | 3 | 17/01/2012 |