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ardenne mega trail 88 km 4800md+

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neochti
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  FCM  186
  FCR  0
  VMA  16.5
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : Ultra TrailTerminé
  Nbr semaines11
  Nbr séances4
  Objectif chrono00:00:00
  Chrono réalisé17:58:00
  Début plan16/04/2012
  Date de la course30/06/2012
 
Bilan du plan : 631.91 km73:44:0441/48 séances


Dernière séance : le 30/06/2012 Compétition à objectif : AMT - 17:58:00 pour 92km

Données personnelles
 
FCM186
60 %111 
65 %120 
70 %130 
75 %139 
80 %148 
85 %158 
90 %167 
95 %176 
100 %186 
VMA 16.5 km/h(3'38")
30"144 m17.3 km/h(3'27")
45"216 m17.3 km/h
1'275 m16.5 km/h(3'38")
200m41"17.3 km/h
300m1'5"16.5 km/h
400m1'31"15.7 km/h(3'49")
500m1'54"15.7 km/h
600m2'17"15.7 km/h
800m3'3"15.7 km/h
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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