en attente de la prepa marathon

patbzh
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 184 % Karvonen
FCR 41
60 % 110  126
65 % 119  133
70 % 128  141
75 % 138  148
80 % 147  155
85 % 156  162
90 % 165  169
95 % 174  176
VMA   14.5 km/h (4'08")
30" 126 m 15.2 km/h (3'56")
45" 190 m 15.2 km/h
1' 241 m 14.5 km/h (4'08")
200m 47" 15.2 km/h
300m 1'14" 14.5 km/h
400m 1'44" 13.8 km/h (4'21")
500m 2'10" 13.8 km/h
600m 2'36" 13.8 km/h
800m 3'29" 13.8 km/h
Allures spécifiques en fonction des records
AS1012.03 km/h
1000m4'59"    
1500m7'28"    
2000m9'58"    
3000m14'57"    
5'1002m    
8'1604m    
10'2005m    
12'2406m    
AS2110.79 km/h
1000m5'33"    
2000m11'07"    
3000m16'41"    
4000m22'15"    
8'1438m    
10'1797m    
15'2696m    
20'3595m    
AS42
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