Soldes Running

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France cross Pompiers

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ZANNE
ZANNE
  FCM  195
  FCR  60
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : CrossTerminé
  Nbr semaines11
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan15/01/2012
  Date de la course31/03/2012
 
Bilan du plan : 43.65 km03:20:4410/12 séances


Dernière séance : le 31/03/2012 Compétition à objectif : Cross country - 00:19:58 pour 4.15km

Données personnelles
 
FCM195% Karvonen
FCR60
60 %117 141
65 %126 147
70 %136 154
75 %146 161
80 %156 168
85 %165 174
90 %175 181
95 %185 188
VMA 
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Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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