Courir à Pau

Rwaan
Rwaan

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 187
60 % 112 
65 % 121 
70 % 130 
75 % 140 
80 % 149 
85 % 158 
90 % 168 
95 % 177 
100 % 187 
VMA   14.5 km/h (4'08")
30" 126 m 15.2 km/h (3'56")
45" 190 m 15.2 km/h
1' 241 m 14.5 km/h (4'08")
200m 47" 15.2 km/h
300m 1'14" 14.5 km/h
400m 1'44" 13.8 km/h (4'21")
500m 2'10" 13.8 km/h
600m 2'36" 13.8 km/h
800m 3'29" 13.8 km/h
AS Objectif 11.54 km/h
500m 2'35"     
1000m 5'11"     
2000m 10'23"     
3000m 15'35"     
1' 192m    
3' 576m    
5' 961m    
8' 1538m    
10' 1923m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1011.48 km/h
1000m5'13"    
1500m7'50"    
2000m10'27"    
3000m15'41"    
5'956m    
8'1530m    
10'1912m    
12'2295m    
AS21
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AS42
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