Inter saison

didiera228
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 189 % Karvonen
FCR 54
60 % 113  135
65 % 122  141
70 % 132  148
75 % 141  155
80 % 151  162
85 % 160  168
90 % 170  175
95 % 179  182
VMA   16.5 km/h (3'38")
30" 144 m 17.3 km/h (3'27")
45" 216 m 17.3 km/h
1' 275 m 16.5 km/h (3'38")
200m 41" 17.3 km/h
300m 1'5" 16.5 km/h
400m 1'31" 15.7 km/h (3'49")
500m 1'54" 15.7 km/h
600m 2'17" 15.7 km/h
800m 3'3" 15.7 km/h
AS Objectif
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Allures spécifiques en fonction des records
AS10857.14 km/h
1000m0'04"    
1500m0'06"    
2000m0'08"    
3000m0'12"    
5'71428m    
8'114285m    
10'142857m    
12'171428m    
AS2112.29 km/h
1000m4'52"    
2000m9'45"    
3000m14'38"    
4000m19'31"    
8'1638m    
10'2048m    
15'3072m    
20'4097m    
AS4211.35 km/h
1000m5'17"    
3000m15'51"    
4000m21'08"    
5000m26'25"    
10'1892m    
15'2838m    
20'3784m    
30'5676m