mon premier plan semi

sam71
sam71

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 180 % Karvonen
FCR 70
60 % 108  136
65 % 117  141
70 % 126  147
75 % 135  152
80 % 144  158
85 % 153  163
90 % 162  169
95 % 171  174
VMA   13 km/h (4'36")
30" 113 m 13.7 km/h (4'23")
45" 170 m 13.7 km/h
1' 216 m 13 km/h (4'36")
200m 52" 13.7 km/h
300m 1'23" 13 km/h
400m 1'56" 12.4 km/h (4'51")
500m 2'25" 12.4 km/h
600m 2'54" 12.4 km/h
800m 3'53" 12.4 km/h
AS Objectif 12.06 km/h
500m 2'29"     
1000m 4'58"     
2000m 9'57"     
3000m 14'55"     
1' 200m    
3' 602m    
5' 1004m    
8' 1607m    
10' 2009m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1010 km/h
1000m6'00"    
1500m9'00"    
2000m12'00"    
3000m18'00"    
5'833m    
8'1333m    
10'1666m    
12'2000m    
AS219.66 km/h
1000m6'12"    
2000m12'25"    
3000m18'37"    
4000m24'50"    
8'1288m    
10'1610m    
15'2416m    
20'3221m    
AS42
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