MARATHON PARIS

noldi00
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 184 % Karvonen
FCR 45
60 % 110  128
65 % 119  135
70 % 128  142
75 % 138  149
80 % 147  156
85 % 156  163
90 % 165  170
95 % 174  177
VMA  
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AS Objectif 12.66 km/h
500m 2'22"     
1000m 4'44"     
2000m 9'28"     
3000m 14'13"     
1' 210m    
3' 632m    
5' 1054m    
8' 1687m    
10' 2109m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1014.33 km/h
1000m4'11"    
1500m6'16"    
2000m8'22"    
3000m12'33"    
5'1194m    
8'1910m    
10'2388m    
12'2866m    
AS2113.19 km/h
1000m4'32"    
2000m9'05"    
3000m13'38"    
4000m18'11"    
8'1758m    
10'2197m    
15'3296m    
20'4395m    
AS4211.94 km/h
1000m5'01"    
3000m15'04"    
4000m20'05"    
5000m25'07"    
10'1990m    
15'2985m    
20'3980m    
30'5970m