Préparation générale

Noel
Noel

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 170 % Karvonen
FCR 45
60 % 102  120
65 % 110  126
70 % 119  132
75 % 127  138
80 % 136  145
85 % 144  151
90 % 153  157
95 % 161  163
VMA   13.5 km/h (4'26")
30" 118 m 14.2 km/h (4'13")
45" 177 m 14.2 km/h
1' 225 m 13.5 km/h (4'26")
200m 50" 14.2 km/h
300m 1'20" 13.5 km/h
400m 1'52" 12.8 km/h (4'40")
500m 2'20" 12.8 km/h
600m 2'48" 12.8 km/h
800m 3'44" 12.8 km/h
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi
AS42
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