Soldes Running

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Reprise VMA

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Antwan
Antwan
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : Initiation VMAEn cours
  Nbr semaines6
  Nbr séances2
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan28/01/2019
  Date de la course03/03/2019
 
Bilan du plan : 0.00 km00:00:000/12 séances


Prochaine séance : Séance VMA 105% : 2 * 6 * 30-30" avec R=3'

Données personnelles
 
FCM
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VMA 
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Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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