1er marathon

Fred7454
Fred7454

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 176 % Karvonen
FCR 52
60 % 105  126
65 % 114  132
70 % 123  138
75 % 132  145
80 % 140  151
85 % 149  157
90 % 158  163
95 % 167  169
VMA   13.5 km/h (4'26")
30" 118 m 14.2 km/h (4'13")
45" 177 m 14.2 km/h
1' 225 m 13.5 km/h (4'26")
200m 50" 14.2 km/h
300m 1'20" 13.5 km/h
400m 1'52" 12.8 km/h (4'40")
500m 2'20" 12.8 km/h
600m 2'48" 12.8 km/h
800m 3'44" 12.8 km/h
AS Objectif 9.38 km/h
500m 3'11"     
1000m 6'23"     
2000m 12'47"     
3000m 19'11"     
1' 156m    
3' 468m    
5' 781m    
8' 1250m    
10' 1562m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1011.32 km/h
1000m5'18"    
1500m7'57"    
2000m10'36"    
3000m15'54"    
5'943m    
8'1509m    
10'1886m    
12'2264m    
AS2110.98 km/h
1000m5'27"    
2000m10'55"    
3000m16'23"    
4000m21'50"    
8'1464m    
10'1830m    
15'2746m    
20'3661m    
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon