Semi de Boulogne-Billancourt

astro
astro

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 197 % Karvonen
FCR 55
60 % 118  140
65 % 128  147
70 % 137  154
75 % 147  161
80 % 157  168
85 % 167  175
90 % 177  182
95 % 187  189
VMA   16 km/h (3'45")
30" 140 m 16.8 km/h (3'34")
45" 210 m 16.8 km/h
1' 266 m 16 km/h (3'45")
200m 42" 16.8 km/h
300m 1'7" 16 km/h
400m 1'34" 15.2 km/h (3'56")
500m 1'58" 15.2 km/h
600m 2'22" 15.2 km/h
800m 3'9" 15.2 km/h
AS Objectif 12.41 km/h
500m 2'25"     
1000m 4'50"     
2000m 9'40"     
3000m 14'30"     
1' 206m    
3' 620m    
5' 1034m    
8' 1654m    
10' 2068m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1012.9 km/h
1000m4'38"    
1500m6'58"    
2000m9'17"    
3000m13'56"    
5'1075m    
8'1720m    
10'2150m    
12'2580m    
AS2112.16 km/h
1000m4'56"    
2000m9'52"    
3000m14'48"    
4000m19'44"    
8'1621m    
10'2026m    
15'3040m    
20'4053m    
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon