Soldes Running

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PLAN REPRISE POST BLESSURE 12/2018

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Warlock974
Warlock974
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : RepriseEn cours
  Nbr semaines6
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan19/11/2018
  Date de la course30/12/2018
 
Bilan du plan : 25.92 km02:45:303/17 séances


Dernière séance : le 23/11/2018 Footing endurance : Footing 1h dont 500m AS21 + 1000M AS21 - 00:57:00 pour 8.94km

Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Données personnelles
 
FCM
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VMA 
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Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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