Soldes Running

Warlock974 - Voir ses 28 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

PLAN REPRISE POST BLESSURE 10/2018

»
 
Warlock974
Warlock974
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : RepriseEn cours
  Nbr semaines6
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan08/10/2018
  Date de la course18/11/2018
 
Bilan du plan : 94.00 km10:27:4513/14 séances


Dernière séance : le 15/11/2018 Footing endurance : Footing 20' + 2x10*30/30 rapide/lent r=3' + 10' - 00:49:20 pour 7.58km

Prochaine séance : Footing endurance : Footing 1h10

Données personnelles
 
FCM
Pour avoir vos % renseignez votre FCM
VMA 
Pour avoir vos infos renseignez votre VMA
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon




Migration Joomla effectuée par HOB France Services