Soldes Running

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Thales 1

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Osmo
Osmo
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : 10 kmEn cours
  Nbr semaines8
  Nbr séances3
  Objectif chrono01:10:00
  Début plan24/09/2018
  Date de la course18/11/2018
 
Bilan du plan : 0.00 km00:00:000/23 séances


Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Données personnelles
 
FCM
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VMA 
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AS Objectif8.57 km/h
500m3'30"    
1000m7'00"    
2000m14'00"    
3000m21'00"    
1'142m    
3'428m    
5'714m    
8'1142m    
10'1428m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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