Soldes Running

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Semi

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Celine88
Celine88
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:54
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : Semi-marathonEn cours
  Nbr semaines12
  Nbr séances2
  Objectif chrono00:00:02
  Début plan24/07/2018
  Date de la course13/10/2018
 
Bilan du plan : 6.70 km45:00:001/24 séances


Dernière séance : le 22/07/2018 Footing endurance : Footing 45' - 45:00:00 pour 6.7km

Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Données personnelles
 
FCM
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VMA 
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AS Objectif37980 km/h
500m0'00"    
1000m0'00"    
2000m0'00"    
3000m0'00"    
1'633000m    
3'1899000m    
5'3165000m    
8'5064000m    
10'6330000m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10666.67 km/h
1000m0'05"    
1500m0'08"    
2000m0'10"    
3000m0'16"    
5'55555m    
8'88888m    
10'111111m    
12'133333m    
AS21
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AS42
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