20 Km de Paris

jey9184
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 196
60 % 117 
65 % 127 
70 % 137 
75 % 147 
80 % 156 
85 % 166 
90 % 176 
95 % 186 
100 % 196 
VMA  
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AS Objectif 12.06 km/h
500m 2'29"     
1000m 4'58"     
2000m 9'57"     
3000m 14'55"     
1' 200m    
3' 602m    
5' 1004m    
8' 1607m    
10' 2009m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1011.59 km/h
1000m5'10"    
1500m7'45"    
2000m10'21"    
3000m15'31"    
5'966m    
8'1545m    
10'1932m    
12'2318m    
AS21
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AS42
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