Semi plan

Benji2106
Benji2106

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 190 % Karvonen
FCR 55
60 % 114  136
65 % 123  142
70 % 133  149
75 % 142  156
80 % 152  163
85 % 161  169
90 % 171  176
95 % 180  183
VMA   19.5 km/h (3'04")
30" 170 m 20.5 km/h (2'55")
45" 255 m 20.5 km/h
1' 325 m 19.5 km/h (3'04")
200m 35" 20.5 km/h
300m 55" 19.5 km/h
400m 1'17" 18.5 km/h (3'14")
500m 1'37" 18.5 km/h
600m 1'56" 18.5 km/h
800m 2'35" 18.5 km/h
AS Objectif
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Allures spécifiques en fonction des records
AS10
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AS21
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