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Marathon Nantes 2018

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david1981
david1981
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : MarathonEn cours
  Nbr semaines12
  Nbr séances3
  Objectif chrono03:45:00
  Début plan29/01/2018
  Date de la course22/04/2018
 
Bilan du plan : 0.00 km00:00:000/36 séances


Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Données personnelles
 
FCM
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VMA 
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AS Objectif11.25 km/h
500m2'39"    
1000m5'19"    
2000m10'39"    
3000m15'59"    
1'187m    
3'562m    
5'937m    
8'1500m    
10'1875m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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