SEMI MARATHON POITIERS 2018 - 12s

Warlock974
Warlock974

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM
Pour avoir vos % renseignez votre FCM
VMA   13.5 km/h (4'26")
30" 118 m 14.2 km/h (4'13")
45" 177 m 14.2 km/h
1' 225 m 13.5 km/h (4'26")
200m 50" 14.2 km/h
300m 1'20" 13.5 km/h
400m 1'52" 12.8 km/h (4'40")
500m 2'20" 12.8 km/h
600m 2'48" 12.8 km/h
800m 3'44" 12.8 km/h
AS Objectif 11.01 km/h
500m 2'43"     
1000m 5'27"     
2000m 10'54"     
3000m 16'21"     
1' 183m    
3' 550m    
5' 917m    
8' 1467m    
10' 1834m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS2110.87 km/h
1000m5'31"    
2000m11'02"    
3000m16'33"    
4000m22'05"    
8'1448m    
10'1810m    
15'2716m    
20'3621m    
AS42
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