Soldes Running

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Marathon de Nantes

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Vince56
Vince56
  FCM  189
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : MarathonEn cours
  Nbr semaines11
  Nbr séances4
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan05/02/2018
  Date de la course22/04/2018
 
Bilan du plan : 9.04 km00:53:341/45 séances


Dernière séance : le 11/02/2018 Footing endurance : Footing 45' - 1h - 00:53:34 pour 9.04km

Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45' - 1h

Données personnelles
 
FCM189
60 %113 
65 %122 
70 %132 
75 %141 
80 %151 
85 %160 
90 %170 
95 %179 
100 %189 
VMA 
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AS Objectif
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Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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