Soldes Running

faice - Voir ses 17 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

La Rochelle Sub 3h30 /faice

»
 
faice
faice
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  16.5
  Record 10 km  00:40:23
  Record 21 km  01:35:00
  Record 42 km  03:47:00

  Distance : MarathonEn cours
  Nbr semaines12
  Nbr séances5
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan04/09/2017
  Date de la course26/11/2017
 
Bilan du plan : 0.00 km00:00:000/57 séances


Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Données personnelles
 
FCM
Pour avoir vos % renseignez votre FCM
VMA 16.5 km/h(3'38")
30"144 m17.3 km/h(3'27")
45"216 m17.3 km/h
1'275 m16.5 km/h(3'38")
200m41"17.3 km/h
300m1'5"16.5 km/h
400m1'31"15.7 km/h(3'49")
500m1'54"15.7 km/h
600m2'17"15.7 km/h
800m3'3"15.7 km/h
AS Objectif
Pour avoir vos infos renseignez votre objectif
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS1014.86 km/h
1000m4'02"    
1500m6'03"    
2000m8'04"    
3000m12'06"    
5'1238m    
8'1981m    
10'2476m    
12'2971m    
AS2113.33 km/h
1000m4'30"    
2000m9'00"    
3000m13'30"    
4000m18'00"    
8'1776m    
10'2221m    
15'3331m    
20'4442m    
AS4211.15 km/h
1000m5'22"    
3000m16'08"    
4000m21'31"    
5000m26'53"    
10'1858m    
15'2788m    
20'3717m    
30'5576m    




Migration Joomla effectuée par HOB France Services