Soldes Running

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Foulées du Golfe 10km

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Vince56
Vince56
  FCM  189
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : 10 kmEn cours
  Nbr semaines5
  Nbr séances4
  Objectif chrono00:42:00
  Chrono réalisé00:43:06
  Début plan11/09/2017
  Date de la course15/10/2017
 
Bilan du plan : 172.20 km14:58:3917/17 séances


Dernière séance : le 15/10/2017 Compétition à objectif : 10km - 00:43:13 pour 10km

Données personnelles
 
FCM189
60 %113 
65 %122 
70 %132 
75 %141 
80 %151 
85 %160 
90 %170 
95 %179 
100 %189 
VMA 
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AS Objectif14.29 km/h
500m2'06"    
1000m4'12"    
2000m8'24"    
3000m12'36"    
1'238m    
3'714m    
5'1190m    
8'1904m    
10'2380m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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