Marathon de Lausanne

wilf
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 157 % Karvonen
FCR 56
60 % 94  116
65 % 102  121
70 % 109  126
75 % 117  131
80 % 125  136
85 % 133  141
90 % 141  146
95 % 149  151
VMA   12.5 km/h (4'48")
30" 109 m 13.1 km/h (4'34")
45" 164 m 13.1 km/h
1' 208 m 12.5 km/h (4'48")
200m 54" 13.1 km/h
300m 1'26" 12.5 km/h
400m 2'1" 11.9 km/h (5'03")
500m 2'31" 11.9 km/h
600m 3'1" 11.9 km/h
800m 4'2" 11.9 km/h
AS Objectif 9.04 km/h
500m 3'19"     
1000m 6'38"     
2000m 13'16"     
3000m 19'54"     
1' 150m    
3' 452m    
5' 753m    
8' 1205m    
10' 1506m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1010.53 km/h
1000m5'41"    
1500m8'33"    
2000m11'23"    
3000m17'06"    
5'877m    
8'1403m    
10'1754m    
12'2105m    
AS2110.55 km/h
1000m5'41"    
2000m11'22"    
3000m17'03"    
4000m22'44"    
8'1406m    
10'1758m    
15'2637m    
20'3516m    
AS429.74 km/h
1000m6'09"    
3000m18'29"    
4000m24'38"    
5000m30'48"    
10'1622m    
15'2434m    
20'3245m    
30'4868m