Semi marathon Dijon (course du Bien Public)

finopat
finopat

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 191
60 % 114 
65 % 124 
70 % 133 
75 % 143 
80 % 152 
85 % 162 
90 % 171 
95 % 181 
100 % 191 
VMA   18.5 km/h (3'14")
30" 161 m 19.4 km/h (3'05")
45" 242 m 19.4 km/h
1' 308 m 18.5 km/h (3'14")
200m 37" 19.4 km/h
300m 58" 18.5 km/h
400m 1'21" 17.6 km/h (3'24")
500m 1'42" 17.6 km/h
600m 2'2" 17.6 km/h
800m 2'43" 17.6 km/h
AS Objectif 14.89 km/h
500m 2'00"     
1000m 4'01"     
2000m 8'03"     
3000m 12'05"     
1' 248m    
3' 744m    
5' 1241m    
8' 1985m    
10' 2482m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1015 km/h
1000m4'00"    
1500m6'00"    
2000m8'00"    
3000m12'00"    
5'1250m    
8'2000m    
10'2500m    
12'3000m    
AS2114.55 km/h
1000m4'07"    
2000m8'14"    
3000m12'22"    
4000m16'29"    
8'1940m    
10'2425m    
15'3637m    
20'4850m    
AS4213.4 km/h
1000m4'28"    
3000m13'26"    
4000m17'55"    
5000m22'23"    
10'2232m    
15'3348m    
20'4465m    
30'6697m