marathon athenes

christine57
christine57

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 189 % Karvonen
FCR 64
60 % 113  139
65 % 122  145
70 % 132  151
75 % 141  157
80 % 151  164
85 % 160  170
90 % 170  176
95 % 179  182
VMA  
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AS Objectif 8.44 km/h
500m 3'33"     
1000m 7'06"     
2000m 14'13"     
3000m 21'20"     
1' 140m    
3' 421m    
5' 703m    
8' 1124m    
10' 1406m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1010 km/h
1000m6'00"    
1500m9'00"    
2000m12'00"    
3000m18'00"    
5'833m    
8'1333m    
10'1666m    
12'2000m    
AS2110.05 km/h
1000m5'58"    
2000m11'56"    
3000m17'54"    
4000m23'53"    
8'1339m    
10'1674m    
15'2511m    
20'3349m    
AS42
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