Marathon LONDON 2017

laurent50
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Caractéristiques du plan

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FCM
Pour avoir vos % renseignez votre FCM
VMA   16 km/h (3'45")
30" 140 m 16.8 km/h (3'34")
45" 210 m 16.8 km/h
1' 266 m 16 km/h (3'45")
200m 42" 16.8 km/h
300m 1'7" 16 km/h
400m 1'34" 15.2 km/h (3'56")
500m 1'58" 15.2 km/h
600m 2'22" 15.2 km/h
800m 3'9" 15.2 km/h
AS Objectif 12.35 km/h
500m 2'25"     
1000m 4'51"     
2000m 9'43"     
3000m 14'34"     
1' 205m    
3' 617m    
5' 1029m    
8' 1646m    
10' 2058m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi
AS4212.1 km/h
1000m4'57"    
3000m14'52"    
4000m19'50"    
5000m24'47"    
10'2016m    
15'3024m    
20'4033m    
30'6049m