Soldes Running

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Débutant sans aucune connaissance

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olivier_g
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  FCM  186
  FCR  60
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : DébutantTerminé
  Nbr semaines25
  Nbr séances2
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan08/11/2009
  Date de la course28/04/2010
 
Bilan du plan : 167.10 km16:12:3225/50 séances


Dernière séance : le 28/04/2010 Débutant course à pied : Inconnu - 00:49:05 pour 8.09km

Données personnelles
 
FCM186% Karvonen
FCR60
60 %111 135
65 %120 141
70 %130 148
75 %139 154
80 %148 160
85 %158 167
90 %167 173
95 %176 179
VMA 
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Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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