marathon de dublin

laurent50
laurent50

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 198 % Karvonen
FCR 45
60 % 118  136
65 % 128  144
70 % 138  152
75 % 148  159
80 % 158  167
85 % 168  175
90 % 178  182
95 % 188  190
VMA   16 km/h (3'45")
30" 140 m 16.8 km/h (3'34")
45" 210 m 16.8 km/h
1' 266 m 16 km/h (3'45")
200m 42" 16.8 km/h
300m 1'7" 16 km/h
400m 1'34" 15.2 km/h (3'56")
500m 1'58" 15.2 km/h
600m 2'22" 15.2 km/h
800m 3'9" 15.2 km/h
AS Objectif 12.06 km/h
500m 2'29"     
1000m 4'58"     
2000m 9'57"     
3000m 14'55"     
1' 200m    
3' 602m    
5' 1004m    
8' 1607m    
10' 2009m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS2112.25 km/h
1000m4'53"    
2000m9'47"    
3000m14'41"    
4000m19'35"    
8'1633m    
10'2041m    
15'3062m    
20'4083m    
AS4211.29 km/h
1000m5'18"    
3000m15'56"    
4000m21'15"    
5000m26'34"    
10'1880m    
15'2821m    
20'3761m    
30'5642m