10 km de Lacouture

Tane62
Tane62

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 187 % Karvonen
FCR 46
60 % 112  130
65 % 121  137
70 % 130  144
75 % 140  151
80 % 149  158
85 % 158  165
90 % 168  172
95 % 177  179
VMA  
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AS Objectif 14.12 km/h
500m 2'07"     
1000m 4'14"     
2000m 8'29"     
3000m 12'44"     
1' 235m    
3' 705m    
5' 1176m    
8' 1882m    
10' 2352m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
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AS2113.76 km/h
1000m4'21"    
2000m8'43"    
3000m13'04"    
4000m17'26"    
8'1834m    
10'2293m    
15'3440m    
20'4586m    
AS42
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