15 km Saint-Martin de Ré 2016

kamoulox69
kamoulox69

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Objectif intermédiaire :
Ronde des Vergers en semaine -4
Données personnelles
FCM 193
60 % 115 
65 % 125 
70 % 135 
75 % 144 
80 % 154 
85 % 164 
90 % 173 
95 % 183 
100 % 193 
VMA  
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Allures spécifiques en fonction des records
AS1015.91 km/h
1000m3'46"    
1500m5'39"    
2000m7'32"    
3000m11'18"    
5'1325m    
8'2121m    
10'2651m    
12'3181m    
AS2114.83 km/h
1000m4'02"    
2000m8'05"    
3000m12'08"    
4000m16'11"    
8'1976m    
10'2471m    
15'3706m    
20'4942m    
AS42
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