marathon de Nantes

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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 182 % Karvonen
FCR 41
60 % 109  125
65 % 118  132
70 % 127  139
75 % 136  146
80 % 145  153
85 % 154  160
90 % 163  167
95 % 172  174
VMA   15 km/h (4'00")
30" 131 m 15.8 km/h (3'48")
45" 196 m 15.8 km/h
1' 250 m 15 km/h (4'00")
200m 45" 15.8 km/h
300m 1'12" 15 km/h
400m 1'41" 14.3 km/h (4'12")
500m 2'6" 14.3 km/h
600m 2'31" 14.3 km/h
800m 3'22" 14.3 km/h
AS Objectif 9.93 km/h
500m 3'01"     
1000m 6'02"     
2000m 12'05"     
3000m 18'07"     
1' 165m    
3' 496m    
5' 827m    
8' 1323m    
10' 1654m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
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AS21
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AS42
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