Semi-marathon de Paris 2016

lgautier
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 180 % Karvonen
FCR 50
60 % 108  128
65 % 117  134
70 % 126  141
75 % 135  147
80 % 144  154
85 % 153  160
90 % 162  167
95 % 171  173
VMA   14.5 km/h (4'08")
30" 126 m 15.2 km/h (3'56")
45" 190 m 15.2 km/h
1' 241 m 14.5 km/h (4'08")
200m 47" 15.2 km/h
300m 1'14" 14.5 km/h
400m 1'44" 13.8 km/h (4'21")
500m 2'10" 13.8 km/h
600m 2'36" 13.8 km/h
800m 3'29" 13.8 km/h
AS Objectif 10.64 km/h
500m 2'49"     
1000m 5'38"     
2000m 11'16"     
3000m 16'55"     
1' 177m    
3' 531m    
5' 886m    
8' 1418m    
10' 1773m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1012.11 km/h
1000m4'57"    
1500m7'25"    
2000m9'54"    
3000m14'51"    
5'1009m    
8'1614m    
10'2018m    
12'2421m    
AS2110.62 km/h
1000m5'39"    
2000m11'18"    
3000m16'57"    
4000m22'36"    
8'1415m    
10'1769m    
15'2654m    
20'3539m    
AS429.27 km/h
1000m6'28"    
3000m19'24"    
4000m25'52"    
5000m32'20"    
10'1545m    
15'2318m    
20'3091m    
30'4636m