Semi marathon de Paris mars 2016

Osmo
Osmo

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM
Pour avoir vos % renseignez votre FCM
VMA   13.5 km/h (4'26")
30" 118 m 14.2 km/h (4'13")
45" 177 m 14.2 km/h
1' 225 m 13.5 km/h (4'26")
200m 50" 14.2 km/h
300m 1'20" 13.5 km/h
400m 1'52" 12.8 km/h (4'40")
500m 2'20" 12.8 km/h
600m 2'48" 12.8 km/h
800m 3'44" 12.8 km/h
AS Objectif 10.64 km/h
500m 2'49"     
1000m 5'38"     
2000m 11'16"     
3000m 16'55"     
1' 177m    
3' 531m    
5' 886m    
8' 1418m    
10' 1773m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS100.18 km/h
1000m334'06"    
1500m501'09"    
2000m668'12"    
3000m1002'18"    
5'14m    
8'23m    
10'29m    
12'35m    
AS219.31 km/h
1000m6'26"    
2000m12'53"    
3000m19'20"    
4000m25'46"    
8'1241m    
10'1551m    
15'2327m    
20'3102m    
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon