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Beaujolais Village Trail 42km D+1750m

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YMCA
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  FCM  0
  FCR  0
  VMA  17
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  03:19:47

  Distance : TrailTerminé
  Nbr semaines16
  Nbr séances4
  Objectif chrono00:00:00
  Chrono réalisé05:33:52
  Début plan11/01/2016
  Date de la course01/05/2016
 
Bilan du plan : 647.10 km67:45:3751/51 séances


Dernière séance : le 30/04/2016 Compétition à objectif : BVT 42km - 05:33:52 pour 43.04km

Données personnelles
 
FCM
Pour avoir vos % renseignez votre FCM
VMA 17 km/h(3'31")
30"148 m17.9 km/h(3'21")
45"223 m17.9 km/h
1'283 m17 km/h(3'31")
200m40"17.9 km/h
300m1'3"17 km/h
400m1'29"16.2 km/h(3'42")
500m1'51"16.2 km/h
600m2'13"16.2 km/h
800m2'58"16.2 km/h
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi
AS4212.67 km/h
1000m4'44"    
3000m14'12"    
4000m18'56"    
5000m23'40"    
10'2112m    
15'3168m    
20'4224m    
30'6336m