Soldes Running

vincent.locquet - Voir ses 5 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

TMRB 2015 - 16 km

»
 
vincent.locquet
vincent.locquet
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  17.5
  Record 10 km  00:44:00
  Record 21 km  01:42:00
  Record 42 km  03:28:00

  Distance : TrailTerminé
  Nbr semaines1
  Nbr séances1
  Objectif chrono01:15:00
  Chrono réalisé01:15:16
  Début plan19/10/2015
  Date de la course25/10/2015
 
Bilan du plan : 15.74 km01:15:161/2 séances
Commentaires
Superbe course. La cheville a bien tournée au 10 km mais j'ai pu finir. Terminé 9ème sur 250


Dernière séance : le 25/10/2015 Compétition à objectif : Trail - 01:15:16 pour 15.74km

Données personnelles
 
FCM
Pour avoir vos % renseignez votre FCM
VMA 17.5 km/h(3'25")
30"153 m18.4 km/h(3'15")
45"229 m18.4 km/h
1'291 m17.5 km/h(3'25")
200m39"18.4 km/h
300m1'1"17.5 km/h
400m1'26"16.6 km/h(3'36")
500m1'48"16.6 km/h
600m2'9"16.6 km/h
800m2'53"16.6 km/h
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS1013.64 km/h
1000m4'24"    
1500m6'36"    
2000m8'48"    
3000m13'12"    
5'1136m    
8'1818m    
10'2272m    
12'2727m    
AS2112.41 km/h
1000m4'50"    
2000m9'40"    
3000m14'30"    
4000m19'20"    
8'1654m    
10'2068m    
15'3102m    
20'4137m    
AS4212.17 km/h
1000m4'55"    
3000m14'47"    
4000m19'43"    
5000m24'38"    
10'2028m    
15'3042m    
20'4057m    
30'6085m    




Migration Joomla effectuée par HOB France Services